Как не заболеть осенью?

Как не заболеть осенью?

Осень – замечательное время года. Деревья одеваются в красивые разноцветные наряды, темнеть вечерами начинает раньше, но и температура за окном стремительно падает. А это значит, что начинается всплеск простудных и вирусных заболеваний. Сегодня поговорим о нескольких простых действиях, которые помогут если не избавить от болезней полностью, то хотя бы снизить риск их возникновения.

1. Самое простое – почаще мыть руки с мылом, особенно после похода на улицу и перед едой, так как на руках скапливается великое множество бактерий.
2. Промывайте нос раствором морской соли, так как вирусы попадают в наш организм именно через нос.
3. Почаще проветривайте и следите за влажностью воздуха – протирайте пыль и делайте влажную уборку один раз в день.
4. Пейте травяные чаи и морсы (шиповник, облепиха, клюква, брусника отлично для этого подойдут).
5. Ешьте лук и чеснок, так как в них содержатся вещества, уничтожающие вирусы и бактерии.
6. Одевайтесь по погоде. Не пренебрегайте теплыми вязаными аксессуарами такими, как шарфы, шапки, носки и перчатки, но и не кутайтесь как капуста, иначе малейший поток ветра и ваш разгоряченный организм мигом получит проверку на прочность.


Дата публикации/обновления: 2018-10-30 16:44:16
Понравилось? Расскажи!!!

Оставь свой комментарий или вопрос:

Навигация

Наше сообщество в VK, а ты с нами?